1月20日 寒くなりましたね〜。 私は冷え性が酷くて氷状態。 冷えからも病気になるので、なるべくストレッチをしています。 それと、外出時も生姜チューブを持ち歩き ホット紅茶(自販機)を買ったら生姜をつかいます。 生姜をスライスし、レンジで数秒チンし…
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